喝酒后浑身酸痛怎么办 介绍三个方法可缓解酸痛情况

现如今的人们生活水平提高,工作的人们难免会经常出去应酬,一到了这个场合,难免会有被敬酒的时候,这样几轮下来,自己也喝了很多酒,酒量好的还能硬撑下去,酒量不好的直接趴下需要别人送回去了,有的时候,喝酒过后还会感到浑身酸痛,让人十分难受。

  酒后发生浑身酸痛的状况,酒是喝太多了,是轻微中毒的表现,大量喝酒会加重人肝脏的负担,刺激身体产生酸度,产生大量的肌酸和乳酸,导致关节和肌肉部位发生酸痛,让人十分不适。那么,酒后发生全身酸痛应该怎么办呢?

  1、吃解酒水果

  浑身酸痛的时候适当地吃一些解酒的水果,如葡萄、西瓜、梨子、猕猴桃、香蕉等等,这些水果可以分解体内的酒精,减轻肝脏的负担,具有利尿的作用,这样酒精能够很快地被排出体外,乳酸也能够被分解出去,全身酸痛感慢慢地会消失。

  2、适当休息

  喝酒后浑身酸痛最好是适当地去床上休息下,能够缓解醉酒,也就是断片所带来痛苦,在光线比较暗的地方稍做休息,周边环境要安静一些,睡觉起来酸痛感会慢慢消失。

  3、吃碱性食物

  喝酒之后发生酸痛是酒精中毒的表现,如果表现很严重那最好送医院,如若不是,吃点黄瓜、番茄、西瓜等碱性食物,中和体内的酸性物质,维持体液酸碱平衡,增加抵抗力。

  以上就是我给大家介绍的三点关于喝酒过后浑身酸痛的解决办法,要想避免浑身酸痛的产生,那就需要先解酒,将体内的酒精和乳酸尽快排空,按照以上方法进行就可以了,不过,我建议大家还是要少喝酒,毕竟喝酒伤胃、伤肝,对人的身体健康是有很大损害的。

 

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