峨嵋临济气功天罡法硬功大八势(2)

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峨嵋临济气功天罡法硬功大八势(2)
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峨嵋临济气功天罡法硬功大八势(2)



以后可试行插桩练习,将同样粗细之棍端入地下,木或铁桩露地面约1米,桩尖包数层棉布,腹抵桩尖为重心支点,双脚离地几起。再以后去包棉,练习一阶段后,再将抵腹部棍之端制尖,如法练习。

注意要点

(1)腹抵棍卧身时,身体要尽量倾斜。

(2)吸气收腹,提踵动臂要同时进行,不可此前彼后,气劲失整。

(3)喷气、挺腹、落踵,双拳拉落乳外皆需同时完成。

(4)初习者抵腹的棍端以圆为宜,随功力进展将棍圆端逐渐削尖。

(5)喷气时要收肛提阳。

第五势 贴山靠背

平肩裆

同第一势平肩裆姿势,面朝光滑之墙壁(石壁最好,粗树亦可)。

贴山靠背

鼻吸,提左脚前扣135度落地,并随之转身,右脚外扣180度后移(图16),重心置左腿,成虚步,背距墙二、三十厘米,同时双掌变拳,两臂立肘抱肋合力,背部撑圆紧,口吐“嗨”字音,背壁靠撞(图17);上身离壁立直,右脚左扣180度,左脚随之拉回右脚之内侧(图18),还原成分腿面壁;继提右脚前扣 135度落地,并随之转身左脚外扣180度后移(参见图16,唯左右互换),重心置右腿,成虚步,背距墙二、三十厘米,同时双掌变拳,两臂立肘抱肋合力,背部撑圆紧,口吐“嗨”字音,同时背壁靠撞(参看图17);上身离壁立直,左脚右扣180度,右脚随之拉回左脚之内侧,仍成面壁势。如此反复操作贴山靠背 50次。

注意要点

(1)图16、17为连续动作,不可分解练习。

(2)发声吐气与背撞墙壁一齐完成,同时将意念迅移后背。做其它动作时什么都不要想,即要做到无意无念。

(3)靠背时,初宜轻,逐次加重,以能自感承受良好为标准,是粗莽拙硬而震伤五脏。背撞贴壁后,稍停一、二钞钟,不要一撞即借反弹力离壁。

第六势 胃咀抗暴

平肩裆

将一直径约10厘米的橡皮球放置桌上,练功者平肩裆立于桌前。

胃咀抗暴

咽气闭息,双腿弯屈,俯身,心口窝胃脘部(上脘穴处)压球上(图19)借本身体重为压力,双腿转膝带动上身顺时针以胃脘部揉球;气快闭不住时,身体起立后张口发爆破音,将气急吐出。继再咽气闭息如图19操作,仅将顺时针以胃脘部揉球改为逆时针练习,余不变。如此反复练习各5次(咽气一次为练习一次),顺逆揉球计10次。然后再将心口窝胃脘部压在球上,借本身体重为压力,上身稍前后来回移动,带动皮球在胃脘部前后滚动。气快闭不住时,起身张口发爆破音,将气急吐出。反复练功5次,再将压球前后滚动变为左右滚动,反复练功5次,再练胃脘部压球,一压一起(松),反复练功10次止。

注意要点

(1)咽气后操作上脘部顺逆时针揉球,交替进行,左右各操作5次;上脘部压球前后滚动5次,上脘部压球左右滚动5次;上脘部压球起落10次,共计咽气上脘部操作40次。

(2)用球操作练功时,意念停于胃脘部,其它动作均意守下丹田。

(3)咽气闭息时间不要过长,要在留有余气时吐气。

(4)随功夫进步,以后将橡皮球改为垒球或软木球,再以后改为铁球。凡第一次改球后,即增加排打项目,每日练完功后,即手持沙袋左右交互排打胃脘部共50次(参见第一势展翼合翅之注意要点)。

(5)平时不练时,可仰卧以手心轻压球在胃脘部揉动,称为养功。

胃咀部为全身抗打最难练的部区之一。武术家有:“铜身铁骨心窝软”之说;古代练功家有练“铁裆”、“狗眼”不畏打之专法,唯胃咀处鲜少练功专注。此补其不足并旨在抛砖引玉,以飨读者。

第七势 铁沙钢掌

平肩裆

取504060厘米木箱一个,内装满黑豆。练功者平肩裆立于箱前。

右虚步立,左臂自然垂之,右臂提起于右腿上方,掌心朝体,指尖斜插入豆内约一指肚。(图20)吸气入下丹田,继发力吐“嗨”字音,将气于丹田壮紧,吐 “嗨” 字音时,同时双腿蹬力下坐,拧身挫腰促臂发力,使肩催肘(送肩),肘催掌指(送肘)向黑豆内斜力猛插(图21)。出掌指恢复图20势后,再做图21势运动,反复操作插豆25次。然后换势左虚步,左掌如法插砂25次。参见图20、21,唯动作相反。凡左右互换。左右总计插50次。


插砂毕后,即行拍打铁砂功夫。用厚朴30克、茯苓25克、生姜50克、苏叶20克、生龙牡30克、桑枝15克,秦艽15克,灵仙15克、透骨草15克、当归10 克、丹皮30克,上药为末。铁砂粒20斤烧红淬猪血,再烧红再淬猪血,凡七淬后取用。将药末与制铁砂混装入帆布袋中。缝合铁砂袋后用。铁砂袋置坚实凳上,练功者马步桩势立凳前,施运气法以左右掌交互拍打砂袋(或用单掌)。拍打时掌心、掌背、小鱼际部皆须用到。拍打时起慢落松拍重,在松掌而将落袋时,用暗力将掌略撑急拍,拍到后略停一、二秒钟再起。共拍打砂袋500—1000余下,每日拍打,由轻而重,由慢而快。

练功初期(35天内),拍打后,最好配合药物外浸洗手掌,将药加水煎汤,待其微温,将手放入,热极取出。下次再用,不必更换药物。

外用方剂:丹皮60克、川草乌3克、南蚝3克、蛇床3克、半夏3克、百部3克、川椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜芦30克、龙骨30克、海牙30克、地骨皮30克、紫花地丁30克、青盐120克、硫磺30克、刘寄奴60克、蓁瓦蒂3克。

注意要点

(1)插豆练完后,即马上练习拍打砂袋。皆须做到运气法之声到、气到、力到。插与拍打时,意念盯紧在掌部。

(2)插豆后不必用药水浸洗手掌。拍打后之外用方剂如配制不齐时,缺少几味亦可,或仅以地骨皮煎汤浸洗也可。

(3)拍打时不可施用僵力,要松掌(落下)实掌(拍打)相济,徐掌(起时)疾掌(落后)互运地操功。

按以上要求练功,在天罡日数内,可达掌落砖碎之功效。

第八势 骑马打躬

平肩裆

同第一势平肩裆姿势。

骑马打躬

骑马桩势步站立(图22),鼻吸气至胸际,重心下落双腿成骑马势,同时挺胸折腰,正头,两掌用力握拳屈肘平行上抬,掌心朝上,至头前下方,两肘弯则成约 90 度,肘尖停于头斜前上方止(图23);闭气。然后恢复成(图22)势,口吐气,再做图23势闭气练功。反复练习20次。

注意要点

(1)此势最为维练,高血压者忌练。

(2)做图23时,面红颈粗筋血管涨为正常现象,不必害怕。

(3)骑马打躬时,胸要尽量提凸,胸肋尽量前拔并与地面平行,头颈要正直,目视地而不可仰头,意在两胁肋。

(4)按闭气要领配合练功,唯不可闭气时间过长。

第三节 练功释疑问答

1、问:硬气功所达到的项目水平,在急性患病如流感高烧期间,是否尚保持?

答:完全可保持未病时的项目水平,即俗谓:“人病,功夫不病”之说。但由于患上呼吸道感染期间人体能量消耗较多,应以静养为好。

2、问:硬气功息法术语中的锻炼方法是否每日单独习练?

答:硬气功息法术语中的锻炼方法是为了解说正文中的息法术语,不是让单独习练的法门。即正文(大八势)中所提到的术语习者不明时,可参酌前文的术语锻炼方法及要求。当然,提前明了掌握各种息法,再读正文时就会了然于胸。

3、问:硬气功中的吞气、咽气、应吞、咽多少次?

答:吞咽气数问题,如上所答,不是平时锻炼的单独息法,也是配合到正文功中去共同锻炼。如“胃咀抗暴”势即其所然。

4、问:“九龙带”宽五寸是指市寸吗?何时用,起何作用?

答:古谓之“古龙带”即今称之练功腰带,市场有售,也可自行缝制,制成后最好软硬适中,即不板硬又不绵软如布,宽度以3—5市寸为佳,以本人体裁。练功带扎腰可起到自我保护的作用,每次练硬
 
答:即拍打砂袋掌抬离时须要慢速,掌下落时要快速成,落时不但要疾,而且要松,当掌触袋时,其指掌再撑紧。


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