少林排打功

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Category: 练习气功
少林排打功
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少林排打功

         “排打功”是少林拳中的基本功法之一,历史悠久,内容丰富,可以强身自卫,健身治病.在少林拳法中索享盛名.
 少林“排打功”是一种内外兼修的功法,可增强力量和提高肌体的抗击能力.也是一种效果显著的健身手段.它不仅使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮,肺活量增加,内脏器官增强,而且可以促进人体经络、血脉顺通,消除疾病,增进健康.

         少林“排打功”有单人与双人的功法练习.单人练习包括砂袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等.双人练习有互击法、排打法等等.“排打功”的练习不仅可以锻炼人的果敢,不畏困难和勇于进取的精神,而且能增强肌体(特别是皮肤)的适应性,耐久力和爆发力。在武林的实战中,对来自对方(有时是不可避免的)的袭击,能够具有充分的精神准备和抗
击能力,同时对迅速进入冷静的反击状态和树立战略-上的信心,都有较好的实际作用。
少林“排打功”的姿势和方法 这里介绍部分传统少林“排打功”的锻炼内容,供武犬爱好者练功时参考。

 

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