站桩的十个层次

    初练站桩、抱球、由于刚刚入门，注重的是调息。站不了多久就感到腰酸背疼，两手酸疼不能持久。慢慢的双手手指有了"麻热胀"的感觉。随着时间的加长，慢慢的会向双臂，胸背腰腹，双腿双脚运行。终于都使全身都有了麻热胀的感觉，所以站桩抱球的第一个层次是麻热胀。
     全身有了"麻、热、胀"的感觉以后，身体和经络已经有了一定程度的敏感。练功有了一定的功底，就可以开始练习运气、发气了。站桩抱球时，右手的气到左手，左手的气到右手，通过两臂、身躯，可见到气环的存在。有的人微睁着眼或闭着眼，可以看到不同色彩的光环在打圈。这是站桩、抱球的第二个层次，"气环、光环"层次。
     在站桩抱球过程中，轻轻转动一下，慢慢地感觉到了两手所报的"气球"也跟着转动，向前推，感到了阻力，两手向外拉，感到了拉力。两手向内挤，感到了推力，两手向上抬，感到了空气的压力，两手向下放，感到了空气的浮力。总之，抱着球两手不论往上、下、左、右、前、后移动，感到六面都有阻力。所谓"人在气中，气在人中"。这时，看似无形无质的空气，已经变成了具有物质、能量、信息的"拧绷恕Ｕ馐堑谌霾愦危煸挪愦巍br />       由于空气转换为"拧保馐敝实姆稍尽Ｔ诖嘶∩霞绦谝欢ǖ牡乩泶懦√跫拢憧梢愿械降厍蛟诤粑笫髟诤粑Ｔ诹饭θ刖惨换幔匾部梢愿械阶约荷硖宓哪骋徊糠衷诤粑碌ぬ镌诤粑Ｕ饩统鱿至怂降摹疤ハⅰ保馐钦咀虻牡谒母霾愦巍＜础疤ハⅰ辈愦巍br />       胎息出现，安照传统来说，才是"练精化气、百日筑基"的。继续努力练功，渐渐会感到下丹田、中丹田上丹田都在呼吸，在采"拧薄Ｈ龅ぬ锖孟袷侨黾本缧匿鑫校ソサ兀际窍碌ぬ铩⑷缓笫恰被仆ァ扒苛业氖账酰孟裨谙碌ぬ锘蚧仆ブ性杏艘桓觥靶『ⅰ薄Ｖ沼谟幸惶焓账趸航饬耍膊荒敲辞苛伊恕Ｕ飧觥靶『ⅰ彼坪跻丫隼戳耍饩褪恰敖岬ぁ薄镀ぁ贰Ｕ馐钦咀虻牡谖甯霾愦巍敖岬层次.
      从"结丹"阶段开始，由于穴位的"懦　备咚傩蚬讨校绞滞ハ辔铣伞巴影莨垡簟保⑶宜孀牌牧鞫绞只嵩谌味蕉龅牟煌ㄎ簧弦贫Ｋ孀殴Ψ虻慕梗嵊性嚼丛蕉嘌ㄎ槐涑杉本缧匿鑫小４筇迳侠嗨朴诿茏诘亩ヂ帧⒑砺帧⑵曷帧⒚苈终馕甯銮蚋浇难ㄎ唬缁嵋酢⒊で俊⒀艄亍⒚拧⒅裂簟⒋笞怠⒛曰А⒑蠖ァ倩帷⒂√谩⑻焱弧㈦小病⑸胥凇⑵！⒅屑⒐卦取Ｂ模皇侨味搅铰錾舷嘤Α拔迓帧备浇难ㄎ唬不崆苛业男Ｋ健叭松砦薮Σ坏ぬ "，主要指这些穴位也能"结丹"。全身十二经脉在一定程度上都可以感到气血在流动。终于有一天从中间的任督二脉开始，向身体的右、左、两侧（先右后左).沿着与任督二脉平行的方向，身体表面好像有一个计算机的光标，从内到外，密密的逐圈"扫描"以后，全身气血通畅，快感妙不可言，这就是所谓的"大周天"，这就是第六个层次"人身无处不丹田"。
     "大周天"打通以后，全身的穴位继续强烈的旋转。在练习过程中，气感出现的机会逐渐增多。慢慢的可以看到或感到全身是一个不断变化的图。阴阳鱼的头忽这个朝上，那个朝下。开始图是一个平面的太极图，慢慢变成一个立体不断变换的"太极球"，这就是第七个层次"练气化神"。     
      太极还是属于后天的东西，不断的修炼，假以时日，随着功夫的进展，慢慢的太极球会变成一个椭球，最后变成一个圆球，基本上全身24小时都处于功态中，全身麻电感，即使不练功，也可以随时体验都气感，这就是第八个层次"无极"的景界。
      处于天人合一的状态，双手一抱球，天地日月精华源源不断的进入身体，或进入不同的穴位。因出现不同的姿势，手印。这就不断需要开悟。从无为中悟到无不为。第九个层次。